Как да определите колко тегло да разкараме Без да става прекалено Skinny

Повечето хора са чували , че американците са явно с наднормено тегло . В действителност , затлъстяването е дори да станат предмет на няколко риалити шоута като лекари, диетолози и преподаватели се опитват да спрат лошите навици на преяждане и липса на физически упражнения. Винаги има риск , обаче , стане твърде обсебен от загуба на тегло и завършващ в риск за хранително разстройство . За щастие, има инструменти, можете да използвате, за да се определи точно колко тегло да загубят , без да става прекалено кльощава . Нещата ще трябва
Body Calculator
Current възраст , височина и тегло
Информация за начина на живот и хранителните навици на MarketBook.bg хартия и молив
Надежден цифрова скала на MarketBook.bg Покажи повече инструкции <Бразилски>
1

Отваряне на тялото изчисляване инструмент , като например един намерен на dietician.com . Много от тях са на разположение онлайн и безплатно да използвате.

2

Попълнете поисканата информация възможно най-пълно . Най-малкото , което трябва да осигури вашата възраст , пол , настоящо тегло и височина. Въведете като голяма част от допълнителните данни, като имате на разположение , включително и начина ви на живот и хранителните навици . Подаване на тази информация на функцията на тялото изчисляване .


3

Изчакайте да се появят резултатите . Повечето средства ще ви дам един здравословен диапазон тегло за вашата възраст и височина . Отбележете си теглото на ниско края на здравословния си гама тегло с лист хартия и молив. Ако падне под този номер, професионалисти вие определяте като прекалено кльощава .

4

Стъпка на цифровата скала да провери текущата си тегло . Запишете този номер с хартия и молив .

5

изважда най-ниската си здрави номер тегло от текущата си тегло, за да се определи колко можете да загубите тегло без риск от твърде кльощава .
<Бразилски >