Как да брои калории С калория краля

Мониторинг вашия калориен прием може да бъде важна част от здравословния начин на живот . Знаейки точно колко калории ви се яде с всяко хранене може да ви помогне да станете по-съзнателни за това, което вие поставяте в тялото си . Според Free диети , всеки има различни нужди от калории в зависимост от тяхното тегло, възраст и ниво на активност . Нещата ще трябва
компютър с интернет достъп в
Покажи повече инструкции

1

достъп до интернет на компютър и отидете до www.calorieking.com .
<Бразилски> 2

Type в храната, която искате броенето на калории за в полето за текст по-долу "Food Search" и натиснете "Enter ".


3

Намерете храна в списъка той ви представя . Ако сте въвели в нещо като " хамбургер ", тя ще ви даде множество опции . Щракнете върху опцията, която най-тясно представлява храната, която се поинтересувате

4

Изберете обслужващи размер от падащия списък меню до елемента храна. Количеството на калориите в хранителен продукт ще бъде шоу на ляво , както и общ набор от хранителни факти.

5

За да се изчисли количеството на калориите в цялата храна , повторете стъпки от две чрез четири за всеки хранителен продукт , като включите и името на количеството на калориите във всяка , и да добавите до калории .