Здравни рискове на Low Carb Диета
Ниско съдържание на въглехидрати диети са се превърнали в популярен начин да отслабнете, особено сред жените. Въпреки това, докато ви може първоначално да свалиш килограми , тези диети не идват без рискове , някои по-голяма от другите. Фокусирайки се върху една група храни до изключването на други може да доведе до запек, липса на концентрация , висок холестерол , кетоза и камъни в бъбреците . Запек Средната възрастен трябва 28-42 грама фибри всеки ден . Обикновено , някой може да се получи това е необходимо влакно от богати на фибри храни като зърнени храни , плодове, зеленчуци и бобови култури . Въпреки това, когато сте на нисковъглехидратна диета , тези храни са забранени , като фибри трудно да се получи .
Липса на концентрация
Вашият мозък се нуждае от въглехидрати в на форма на глюкоза, за да функционира . Когато го изчерпва ( както би било на ниско - въглехидратна диета ) , може да се почувствате замаяни или замаян и не може да се съсредоточи .
Следваща статия:Как да получите Big мускулен растеж
Предишен текст на чл:Как да се изчисли с нормално тегло
контрол на теглото
- The Best изграждане на мускулите Диети
- Как се лекува затлъстяването при децата
- Как да наддават на тегло по Ниска GI Диета
- Как да изчислите своя BMI Използвайки Metric скалата
- Какви са два фактора, които ви помогне да определите колко трябва да се претеглят
- Как да Нарежете
- Как възрастните граждани наддаване на тегло
- Да Мускулни Стимулатори изграждане на мускули