Как да използваме Gum за контрол на апетита
Много хора смятат, дъвка вид бонбони, но лепкава лакомството има много повече ползи, отколкото шоколадово блокче . Дъвка освежава дъха си и помага потискат апетита . Gum е и нискокалорична храна на ; дъвка обикновено има нула до 10 калории. Ако се опитвате да отслабнете или да гледате вашия калориен прием , включващи дъвка без захар в своите стратегии за контрол на тегло може да ви помогне да останете на пистата . Нещата ще трябвадъвка без захар в
Покажи повече инструкции
1
Дъвчете дъвка без захар в продължение на най -малко 20 минути след хранене. Дъвка след хранене увеличава производството на слюнка и намалява растежа на плака. В допълнение , вие ще бъдете по-малко вероятно да се постигне за десерт , докато се наслаждавате на ментов вкус на дъвка .
2
Дъвчете пръчка на дъвка без захар , преди да похапвате . Според проучване 2007 е посочено в " Апетит ", участниците, които дъвчат дъвка преди похапване ядоха около 35 по-малко калории .
3
Дръжте дъвка без захар в чантата , работно бюро и килер. Да не се съхранява нездравословни закуски в чантата или бюро . Вие сте по-малко вероятно да се постигне за нездравословен начин на закуска , когато това е по- удобно да се дъвче дъвка .
Следваща статия:Как да се предпазим от прекомерно тегло Gain
Предишен текст на чл:Какви храни Store Fat
контрол на теглото
- Как да губят тегло на 1400 калории
- Начини за намаляване на теглото
- Отслабване проблеми от Lisinopril
- Как да разкараме корема мазнини, докато Nursing
- 5000 калории диета
- Може яде много от Olive Oil Prevent Отслабване
- Как да се намали корема мазнини След Отслабване
- Как да откажем цигарите , без да излагат на Тегло