Ниско калорични храни за закуска
Последните проучвания показват , че яденето на здравословна закуска нискокалорични може да доведе до по-добра концентрация през целия ден , както и по-високи нива на енергия и по-ниски нива на холестерола.
Зърна
Овесена каша, пълнозърнест зърнени и ръж тост са ниско калорични храни за закуска, съдържаща навсякъде от 70 до 150 калории на порция .