Какво е най-малкото количество калории мога да ям в един ден ?

Най-малко количество калории трябва да се консумират всеки ден се основава на Вашия базален метаболизма . Яденето на по-малко от този процент означава, тялото ви не разполага с достатъчно енергия, за да поддържа своите общи телесни функции . Значение

Яденето на една добра сума на калории е необходимо за оцеляване. Първи твърде малко често означава, че не може да функционира пълноценно и да най-доброто от способността ви . Твърде малко калории за значителен период от време може да доведе до глад и може би смърт.


Basal Metabolic Rate

Вашият базално метаболитни ставка ( BMR ) е количеството на калории тялото ви изисква да функционира. Ако приемем, че имате никакви мазнини , съхранявани в тялото си, най-малко калории трябва да се яде ежедневно , се равнява на вашия BMR .