Как да се увеличи метаболизма с чай

Съдържащи чай , особено зелен чай , е доказано, за да се подобри скоростта на метаболизма , подобряване на здравето на сърцето и помогнат за премахването на свободните радикали от тялото. Чрез поддържане на рутинна на пиене на чай дневно, метаболизма ви ще се увеличи и ще се изработи цялостна по-добро чувство за благополучие . Инструкции

1

образова себе си за различните видове чай , предлагани на пазара . Разликата между трите най-популярни марки чай - черен, Oolong и зелени . Зеленият чай съдържа най-голямото количество антиоксиданти , наречен полифеноли .

2

Консултирайте се с вашия лекар , преди да промените вашата диета, тъй като отнема билки могат да променят ефективността на лекарства , които приемате в момента .


3

Пийте 2-3 чаши чай дневно, за да помогне с насърчаване на вашия метаболизъм. Пийте чай равнина за най-добри резултати, без добавени захари , тъй като те ще се забави метаболизма ви .

4

Включване на чай в диетата си лесно , като се замени сутрешното си кафе, сода следобед , а късно вечер горещ шоколад с чаша чай. Чаят може да се консумира топъл или студен въз основа на лични предпочитания .