Какви са предимствата на Отслабване поддръжка Групи

? Не е лесно да отслабнете . И това може да бъде дори по-трудно , ако го правиш сам. Организации като Weight Watchers са добре запознати с това. Уебсайтът на Weight Watchers казва: " Хората, които да присъстват на заседанията са три пъти по-склонни да губят тегло, отколкото тези, които се справя сама . " Weight Watchers е в бизнеса от 1960 и продължава да се насладите на голям успех , така че изглежда, че те знаят какво говорят. Факти

A група за подкрепа загуба на тегло може да бъде под различни форми. Тя може да бъде един , който има седмични срещи като Weight Watchers . Тя може да бъде един онлайн форум, в който сте се срещам с хора с подобни предизвикателства , или тя може просто да бъде с приятелите си и семейството си. Изглежда, групите със срещи работят особено добре . А проучване, направено в Lifestyle институт Rippe тествали ефективността на Weight Watchers срещи. Той установява, че "тези, които присъстваха на повечето срещи имаше значително по-голяма загуба на тегло и намаляване на обиколката на талията (мярка , използвана за оценка на корема мазнини ) в сравнение с тези, които присъстваха рядко. " Наем Ползи

бъдеш в група за подкрепа за отслабване има много ползи . Например, проучване, направено от изследвания в селското стопанство служба храненето учени заключи, че " хора на диета , които имат помощта на група за подкрепа, може да получат по-малко стрес и по-малко изтичане на интелекта , отколкото тези, които се справя сама . " Вашата подкрепа група не трябва да бъде голям , и тя не трябва да бъде формално , за да бъде успешна . В действителност , неформално може да бъде добър , тъй като тя може да намали натиска на се налага да губят определено количество тегло всяка седмица. Можете просто да се свържете с няколко приятели, които са сериозни за намаляване на теглото , както и да сте. Когато сте в малка група, тя става все по- интимен , и вие дори може да поддържате връзка по телефона всеки ден, за да се мотивират един друг. Според проучването ARS , допълнително стрес и намалява силата на мозъка , поради липса на подкрепа по време на усилия , загуба на тегло може да доведе до Дитер да се откаже от усилията си напълно.