За Apple Чистя пости
Ябълката прочистване бързо е популярен начин да се отървете тялото си от токсините и да се възползват от мощни физиологични предимства на бързо, без да се налага да отида на строга вода бързо. Теорията зад ябълка постът е, че тялото ви няма да има стрес от ежедневието на храносмилането и може да се съсредоточи върху зачервяване нежелани токсините от черния дроб, бъбреците , дебелото черво и други части на тялото . Особености
стъпки на стандартната ябълка прочистване бързо :
1 . В нощта преди да отиде на поста яде зелена салата за вечеря и да получите много rest.2 . За следващите три дни , пие само вода и ябълков сок, и да яде само органични червени и жълти ябълки. Най-добрите марки на Apple за тази диета са: Джонатан , Jenneting , Черно Arkansas , Орегон червено, Sheepnose , Delicious и Arkansas Russet.3 . На четвъртия ден , тя е от съществено значение да се пие 2 супени лъжици. на маслиново масло, за да помогне на храносмилането , както ви облекчи върне към нормалното хранене. Без зехтина , може да изпитате проблеми елиминиране . На четвъртия ден , можете да започнете да се счупи постът чрез пиене на портокалов сок , яде лека храна на плодове и зеленчуци, както и въвеждане на кафяв ориз за dinner.4 . На петия ден можете да се върнете към здравословния начин на хранене , а нормалните дейности упражнения . Наем Съображенията
1 . The Jonathan сорта на ябълката е най-доброто за cleanse.2 . С помощта на няколко жълти ябълки по време на прочистване е полезно, защото пектин в кожата е известно, че намалява cholesterol.3 . Избягвайте високите енергии или въздействие упражнения по време на поста. Light йога е приемливо, но е важно да запомните, че постът е време на почивка за тялото си. Можете да възобновите усилени тренировки след fast.4 . Вие ще получите най-добри резултати, ако се повтаря тази бързо веднъж месечно в продължение на няколко месеца, за да се уверете, че сте се премахнат всички токсини от вашата body.5 . Ако сте бременна или имате диабет , не трябва fast.6 . Можете да пиете кафе по време на този бързо , без сметана и захар.
Наем Ползи
Постенето има потенциала да облекчи дискомфорт на широк спектър от заболявания , особено : главоболие , отслабване на организма , неврит , артрит , запек, некоординираност на асимилация и елиминиране , сублуксации , анемия , мозъчен инсулт и острици . Постенето също има психологическо и духовно прочистване ефект и може да ви помогне да постигнете баланс.
Постенето може да даде на тялото и ума ти шанс да си почине , презареждане и премахване на токсините . Можете да откриете себе си освежена и се зарежда след успешен , отговорен бързо.
Предупреждение
Постенето не е за всеки . Бременните жени не трябва никога да бърза . Хората с диабет, чернодробни или бъбречни заболявания , анорексия , булимия , хипогликемия, анемия или по принцип не трябва да постим . Всеки, който иска да се опита бързо да получите преглед при лекар , преди започване на бързо, за да се уверете, че те не разполагат с никакви медицински състояния, които биха попречили на бързо.
Въпреки че е нормално да се чувствате уморени по време на бързо , ако започнете да се чувствате изключително болен или припадна по време на ябълката прочистване бързо , вижте вашия лекар , и постепенно се възобнови нормалната диета.
След като завършите успешно бързо , това е от съществено значение , за да ядат здравословна диета, богата на плодове , зеленчуци , пълнозърнести храни и протеини, с ниско съдържание на наситени мазнини , и се ангажират с редовни физически упражнения. След отпадъците и токсините се елиминират от тялото , то е от съществено значение , за да се предположи, здравословен начин на живот , за да поддържа тялото си очистил . Повечето хора виждат най-добри резултати , ако те възобновят ябълката прочистване бързо веднъж месечно в продължение на няколко месеца.
Значение
Постенето е прекрасен начин да се очисти себе си и да се подредят ума и тялото . Ябълката прочистване бързо е по-лесно да се завърши от вода бързо и снабдява тялото си с определено количество калории, така че можете да завършите ежедневните дейности и поддържа правилното функциониране на органи. Ябълки, особено на кожата, имат изобилие от антиоксиданти, които помощ в премахването на отпадъците от тялото си .
Постенето често е състояние на ума, толкова, колкото е хранителна поведение. Отделете време, за да се опита напълно емоциите си по време на постите , и пусна някакви отрицателни емоции , които смятате , извираща чрез писане. Също така е необходимо време всеки ден, за да се включат в молитва или медитация. Постът е време, за да се очисти тялото, ума и душата.
