Как да изчислите своя BMI С Standard BMI Calculator

индекс на телесна маса ( BMI ) измерва телесните мазнини на базата на височината и теглото на човека . BMI цифри показват риск за пациента за сърдечно-съдови заболявания , диабет и високо кръвно налягане . Много хора на диета намерят броя полезно като показател за напредъка. Въпреки полезна при оценката на здравето на пациента, измерване на BMI често надценява телесните мазнини при спортисти и подценява телесните мазнини в възрастните хора . Поради тази причина , BMI никога не трябва да се използва само за оценка на рисковете на пациента на заболяване или общото здравословно състояние. Нещата ще трябва
Pencil
Notepad
Scale
мярка Tape
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Измерванията MarketBook.bg: 1

Изберете измервателната система и ще остане последователна. Pair инча с килограми и сантиметри с кг .

2 Изправи се , когато се измерва височината си .

Stand бос срещу стена . Маркирайте вашата височина с молив на стената. Използвайте мярка лента и да направи забележка на височината си в инчове или сантиметри.


3 Не празни приказки номерата !

Застанете на вашия мащаб. Някои хора предпочитат да претеглят се голи, сутрин и след използване на тоалетната за по-точна претегля -ин. Запишете теглото си в килограми или килограми .

4

Изберете онлайн BMI калкулатор (виж Референции ) . Включете във вашата височина и тегло. Програмата изчислява вашият ИТМ по-буквално за секунди .


Manual Изчисляване BMI

5

Умножете теглото си в килограми от 703 , ако използвате имперски (САЩ) измервания. Разделете резултата от височината си в инчове квадрат . Полученото число е вашият ИТМ .

6

Конвертиране на вашата височина в сантиметри до височина в метри , като се раздели на см , измерени от 100 , ако използвате метрични измервания. Разделете теглото си в килограми на височината си в метри на квадрат . Този номер е вашият BMI .

7

Използвайте брой BMI да помогне да се определи , ако сте с наднормено тегло . BMI диапазони от 18.5 до 24.9 показват нормално тегло . Хората с индекс на телесна маса от 25 до 29 , се считат с наднормено тегло . A BMI над 29 показва затлъстяване.