Как да планират ежегодно обучение Calendar

Първи във форма и да останат по този начин изисква планиране . A програма за обучение могат да ви мотивират и ви задържат на пистата . След като вашата програма, написана някъде видни листа ви по-малко място за slacking.The формат на годишен календар обучение варира от една страница на лист остана на хладилника с магнит с компютърен софтуер с няколко секции. Независимо дали ще изберете да парцел обучението си на безплатен календар от местния сервиз или сложна компютърна програма , принципите на планиране на ефективен годишен календар обучение остават същите. Нещата ще трябва
оглед One- страница на годината
цветни маркери
Годишно планиране компютърен софтуер MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Годишен календар за обучение

1 избрахте вашата sctivity

Определете какви видове на обучение , което искате да направите. Хората със специфични акценти , като вдигане на тежести или плуване , например, ще се развият по различен график от тези, които играят хокей два пъти седмично. Опитайте и да изберете нещо, което обичате .

2 Бъдете наясно защо сте обучение .

Решете защо сте обучение . Ако тя е да въведете определена конкуренция , играе в държавните финали или изпълнявате маратон ще планирате вашия оловно- нагоре и възстановяване пъти съответно .


3 Водни спортове са популярна лятна активност.

Помислете сезоните . Спортисти, които се радват на разнообразие от спортове и дейности, ще направя всичко, което е сезонна . Ски зайчета могат да имат към многообразието и плуват през лятото, за да се поддържат във форма за сезона сняг .

4 Поставете напомняния във вашия moble .

Напомняйте си да се придържаме към календара си за обучение. Нахвърлям го в дневника си , въведете го на мобилния си телефон или пуснати закачени върху зърнената си закуска .

5 Коледа и обучение не може да се смесват .

Съхранявайте "голямата картина " Общ преглед на времената , които са най-подходящи за обучение. В резултата на Коледа, например, е един зает време и обучение, с тенденция да се глуха линия .