Как да потискат Appitite

Ново изобретили диета увлечения и прищевки могат да напуснат тялото си чувство гладни и изчерпани, което го прави трудно да се устои хранене. Да се ​​научиш как да потискат апетита ви може да ви помогне да се придържате към вашата диета и да се избегне преяждане , че може да съсипе всеки план за здраве или грис . Демонстриране на себе си , че потискането на апетита може да бъде направено , ще помогне да се засили доверието ви и да ви държи здраво по протежение на пътя . Инструкции

1

Носете си бутилка за многократно пълнене с вода с вас . През повечето време тя се чувства като ние сме гладни, когато ние действително трябва да се пие . Като бутилка за многократна употреба заедно с вас може да помогне отклонявам апетита чрез пиене , когато ви се чувстват тези импулси , а също така ще ви държи хидратирани. След като тялото ви остава хидратирана в продължение на период от 2 седмици или повече , вие ще забележите, че някои от вашите глад апетита ще започне да намалява .

2

Munch на ябълки и други храни с високо съдържание на фибри . Храни като ябълки (с корите ) са с високо съдържание на фибри и трябва да се дъвче по-дълго. По-дълъг дъвчещи периоди позволяват на мозъка да предава сигнал към тялото , че то вече не е гладен . Fiber също отнема повече време за организма да се извари и е чудесен бустер метаболизъм , както и потискане на апетита .


3

Protein - опаковат диетата си , за да успокои апетита си . Кедровите ядки са подредени най-високо белтъчно- извършване гайката или семената и освобождават киселина, която стимулира отделянето на потискане на апетита хормони в организма. Протеин също отнема повече време за храносмилане, което означава, че ще се почувствате напълно за по-дълъг период от време.

4

Имате салата страна . Салата с продукция, която е с високо съдържание на фибри ще ви запълнят за по-дълги периоди от време и е изключително здрава и добре за цялата система . Изяден във връзка с храна , салата може да тегли двойно мито, не само като помага да отклонявам апетита ви , но също така и от вас държи от преяждане .

5

Sip да потисне . Beyond питейна вода , има и други напитки и добавки, които могат да бъдат предприети , и са безопасни за да ви помогне да потискат апетита . Зеленият чай , Hoodia , Guarana и протеинови шейкове могат да бъдат намерени в много напитки и здравни магазини. Отпивайки на тези напитки ще ви помогне да се бори и естествено потискат апетита , като същевременно дава и други ползи за имунната ви система и обмяната на веществата .