Как да създадете една калория Spreadsheet

A таблица е чудесен инструмент, който осигурява организираната регистър на важни данни. Чрез използването на мрежата с колони и редове , които съдържат вашите диета данни, можете да следите дневния си прием на калории , както и специфичните храната, която се яде и специфични модели в диетата си . За да създадете калориен таблица следвайте този прост процес . Инструкции

1

Решете какво компютърно приложение , която ще използвате , за да създадете вашата електронна таблица . Някои от най-популярните електронни таблици генераторите са от Microsoft Office Excel предлага от Microsoft Office Online, Lotus Смарт Suite 123 от официалния сайт IBM и Google Spreadsheets от сайта на Google Docs (виж по-долу ресурси ) .

2 <стр.> Вземете урок по създаване електронна таблица , ако тя се предлага от приложението на компютъра . Въпреки, електронни таблици генератори са склонни да бъде сходна по дизайн ще има някои точки , специфични за вашата конкретна програма.


3

Запознайте се накратко с функциите си за електронни таблици на . A функция е формула, която вече се съдържа в рамките на вашата програма. Вероятно ще има нагоре от 50 от тях в молбата Ви .

4

Отворете незаписана шаблон за електронни таблици в избрания от вас компютърно приложение . Вие ще видите, решетка от колони обозначени с букви от азбуката , започващи с " А" и редове, означени с номера започващи с 1 .

5

Обозначете колоните , които искате да използвате. Можете да използвате възможно най-много данни или малко, колкото искате във вашата мрежа . Типичната диета таблица може да включва " Дата ", " Храна ", " Храни ", " калории " и " Тотал" .

6

Поставете функция допълнение към създаване на текущата сума за "Total " колона . Вашата програма ще разполагате със списък от функции и упътване за тях работят във вашата електронна таблица.

7

Тествайте функционалността на вашия калориен електронна таблица като въведете някои данни от проучването. По-специално , се уверете, че " Тотал" ви дава точното количество след всеки запис " калория " .

8

Спестявате новосъздадената електронна таблица от следните директиви на програмата. Това обикновено не изисква нищо повече от ще "File" и кликнете върху " Save" от падащото меню.

9

Input дневни данни в клетките. Това ще бъде прости текстови записи за дата , хранене и храната , както и цифров запис за калории. Общата сума ще бъде изчислена за вас автоматично.

10

Използвайте вашата електронна таблица да се проследи моделите в хранене и загуба на тегло ( и печалба) . Това ще ви помогне да видите къде сте най-успешният и къде трябва да се подобри. Например , може да забележите тенденция да се консумира голям процент от дневните калории през нощта.