Списък на зеленчуци, които се ускори метаболизма

Хората могат да губят тегло в много по -бърз темп от изваряване , което природата вече осигурява . Изследвания са показали, че някои зеленчуци увеличат метаболизма на лице с присъщите им свойства, като например протеини, фибри и калций. Наличието на по-висока скорост на метаболизма може да ви помогне да заобиколят здравни проблеми като диабет и затлъстяване. Също така, просто яде тези храни ще ви спести пари, ще имате разходи за скъпи хранителни добавки и витамини, за да изгаря мазнините . Спанак

Popeye , прочут анимационен герой , който се използва спанак да му помогне да спечели ден и спаси момичето си , Олив Ойл . В действителност , диетолози са установили, че спанакът е бустер метаболизъм , тъй като тя има гъста концентрация на калций и витамин B. Спанакът също е основен източник на фибри , което прави човешкото тяло изгаря калории по-бързо темпо . Този зелен - листов зеленчук също черта големи количества желязо , калий, витамин C и магнезий. Хората също ядат спанак със своите антиоксиданти , които могат да бъдат основно в ремонт скъсани мускули. Използвайте тази зелено - листов зеленчук в салати или сандвичи , а не зелена салата, и го връчи в различни предястия, като спанак натопи .


Cayenne Pepper

Това огнена , червен зеленчук произхожда от френски Гвинея - той е кръстен на град в тази страна - и е източник за висок метаболизъм , поради неговите thermagenic свойства. След като сте погълнал лют червен пипер , неговите свойства thermagenic загрява тялото си, която при използване на свой ред ще калории , за да се охлади тялото си надолу. Хората също така да използват едно питие буламач от лют пипер , в прахообразна форма , и лимонов сок, за да изгори мастните тъкани и да увеличи техния метаболизъм . Кайен чушки също имат висока концентрация на фибри, което кара тялото да изгаря калории. Една дума на предпазливост; проучвания показват, че хората , алергични към киви , банани и авокадо също може да са алергични към лют пипер .