Как да приемате Височина &Тегло

Това е важно да се знае вашето тегло и височина в продължение на много причини, включително за загуба на тегло и здраве. Можеш да отидеш на лекар , за да научите вашите измервания. Но много хора искат да научат тази информация по своя редовно . Използването на дома мащаб и пластмаса лента мярка , тази информация е в ръцете Ви . Нещата ще трябва
Баня мащаб
Plastic ролетка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Yourself Тегловни

1

премахнете вашите дрехи и обувки , за да гарантира, че получавате точна четене на вашия мащаб.

2

Включете електронна везна преди засилване върху нея . Докоснете центъра с крака си , така че "0" се появи. Не е нужно да правите нищо специално преди засилване върху аналогова скала .


3

Стъпка към средата на скалата с краката си леко раздалечени и теглото си разпределя равномерно между двата крака. Избягвайте облегнал на една страна; тя може да се хвърли на разстояние от резултатите.

4

Изчакайте за броя да се зареди на екрана , или за диск, за да спре да се движи , преди да сте прочели крайния резултат. Повечето скали могат да дадат резултати в килограми , килограми и камъни .


Измерва височината

5

Поставете стартовия края на вашата ролетка леко под ръба на крака си да държи го на място.

6

Изправи се , докато държите измервателната лента нагоре до тялото си.

7

Поставете палеца и показалеца около мярка лента на мястото точно над главата си , за да маркирате вашата височина .

8

Спуснете мярка лента, с палеца и показалеца си здраво на място , и да прочетете номера, който те са маркировка. Броят ще бъде типично в сантиметри или инчове .