Препоръчителен максимален процент на телесните мазнини за Младите жени

Младите жени днес са под огромен натиск да се поддържа здравословно телесно тегло. Докато затлъстяването е във възход в САЩ, младите жени често се обръщат към манекенките като вдъхновение за образа на тялото . Младите жени трябва да се стремят да се бори със затлъстяването и все още не се чувстват натиск да постигне непостижимото целите, които някои медии , определени за тях. Това е един сложен баланс, за да се изпълни. Въпреки това, там всъщност е идеална процент телесни мазнини за младите жени; стремеж за тази оптимална процент ще се гарантира , че младите жени са здрави . Намирането на мазнините в тялото Процент

Има много методи, за да открият сегашния си телесните мазнини. Най -точен метод за откриване на процент мазнини в тялото се претегля подводен; За съжаление , този метод е скъп , защото изисква хидростатичен мащаб. Използването на тест за кожна гънка е друг метод, който е доста точна. Този метод използва един инструмент, наречен калипер , а администраторът на теста го използва, за да се измери колко кожа може да бъде притиснат в различни области на тялото . Тези числа се прилагат на уравнение, което се изчислява процентът на телесните мазнини . Много спортни зали предлагат оценки фитнес , в който тест за кожна гънка се извършва , за да намерите текущия процент телесни мазнини. Наем Бързи начини за измерване на мазнините в тялото

По-лесен и бърз начин за да се постигне този номер е да се използва скала за телесната мазнина или да използвате формула, въз основа на височината и теглото , за да намерите този номер. Въпреки, че тези методи не са толкова точни, колкото другите, те ще ви даде представа за това колко мазнините в тялото ви има и ако трябва да се опита да намали този брой . Вижте раздела Ресурси за онлайн мазнините в тялото калкулатор въз основа на възраст , височина и се претегля.