Как да разкараме Тегло - Съвети От лични треньори

Никой не знае повече за възходи и падения на диета и физически упражнения , отколкото персонални треньори . Тъй като те са в полза на коучинга много хора, които се борят с диета и физически упражнения за различни причини , те са въоръжени с стратегии, за да накараш хората обратно на пистата. Възползвайте се от техния опит чрез използване на няколко от следните техните техники. Нещата ще трябва
Indoor или упражнения на открито оборудване
атлетичен маратонки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Използвайте снимка за Мотивация в
1 Използвайте снимки на наднормено тегло роднини да ви мотивира да се удари в салона .

Ако имате нужда от допълнителна помощ получаване на фитнес , най-добрите треньори предполагат , превозващи около една снимка на някого с наднормено тегло в семейството си , че не искаш да изглеждаш. Всеки път, когато имате нужда от мотивация, извади снимката и питам себе си, ако все още се чувствам като теб не може да го направи на фитнес.

2 Изберете фитнес зала , че няма да ви сплашат .

Намерете фитнес зала , че да се чувствате комфортно. Ако изберете този, който ви плаши , шансовете са, че няма да се появи. Вземете една близо до мястото, където живеят или работят и един , който отговаря на вашата индивидуалност и комфорт ниво . Поставям себе си за успех .


3 Anytime е правилният път !

Не е точното време да се получи, така че да работят със собствен ритъм на организма. Ако сте човек сутрин , настройте аларма за по-рано от обичайното и си тренировка . Ако сте нощна птица , насрочи тренировка си като среща, и я държи . Работа със себе си , а не срещу себе си е част от плана за успех.

4 Някои хора , ползващи се с изработване , тъй като те гледат любимите си ТВ шоу .

График тренировка около любимото си телевизионно шоу и не спирайте , докато програмата е приключила. Можете да отслабнете и да се изравнят по си предавания в същото време , ако се ангажират да си тренировка и телевизионно време да бъде една и съща . Можете да получите само време и води всичко в едно.

5 тренировка дрехи не трябва да бъде само потни панталони и тениска .

Купи някои скъпи фитнес дрехи , така че да се чувстват длъжни да ги използват. Ще убие два заека с един камък тук . Вие ще изглеждат добре , докато работите навън и също да се чувстват като теб трябва да оправдае разходите. Всеки трик, за да ви накара да отслабнете е добър трик !