Как да се отървем от " Cankels "
" Cankels " са разговорен термин за наднорменото тегло на крака, който причинява мазнината от телето ефективно да се слее с мазнината от глезена си - " което е трудно да се каже къде свършва прасеца и глезена започва ", както на шега отива . Това е грозен и непривлекателен , но то също може да сочи към по-сериозни проблеми със здравето си . A обмислен опит да се отърве от този проблем ще бъде полезно и за естетиката на тази част от нашето тяло и може да помогне на цялостната си проблеми с теглото и здравето. Инструкции1
положат съгласувани усилия, за да отслабнете . Cankles са много рядко е проблем, който е уникален за тази част от тялото си ; обикновено е показателно за по-голям проблем тегло . Ако ви се яде здравословни храни и упражнения, след това може да се изненадате колко бързо този проблем започва да отслабва . По същия начин , като тези стъпки може да помогне за понижаване на цялостната си тегло.
2
Редовно отидете плуване , за да се бори с проблема за задържане на вода, което понякога може да бъде причина за cankles . Това ще лиши някои от задържането причинено чрез прекомерна консумация на алкохол , солено диета , периоди на бездействие , колебания на хормоните и бременността.
3
упражните правото си на телета и долната част на краката . Лесни упражнения като бягане или теле участъци могат да ви помогнат да тонизирате мускулите в прасците , гарантира, че те са твърди и много по-малко вероятно да се превърне Saggy и се сливат с глезена си .
Следваща статия:Как да горят -Off Въглехидратите
Предишен текст на чл:Трикове , за да ядете по-малко през целия ден
контрол на теглото
- Как да спрете Obsessing За Food & Тегло
- Как да разкараме 60 паунда за 5 месеца
- Как да намерим Налягане Точки за ръце и тяло
- Как да разкараме 20 лири за 25 дни
- Протеин за Muscle Recovery
- Ефективните Teen диети
- Как да спрете Cravings
- Как да се изчисли теглото чрез Височина структура на костите и Възраст