Какво е Basal метаболизма
? Basal метаболизма , също наречен базално метаболитни ставка ( BMR ) е по същество на минималния размер на калории , необходими за поддържането на живота в индивидуална почивка . Измерени в калории , BMR може да бъде отговорен за изгаряне до 70 на сто от общия размер на изразходваните калории в даден период от време. За да настроите Вашия BMR , помислете за следните променливи . Genetics много прилича на цвета на вашата коса или как сте висок , базален метаболизъм се определя отчасти от вашите генетика. По този начин , някои хора просто са родени с по-бързи метаболизъм , отколкото други. Наем Пол
Мъжете имат по-високи нива базално метаболитни , защото те имат по-голяма мускулна част на мускулна маса и по-нисък процент телесни мазнини , отколкото жени ; повече калории са необходими за поддържане на мускулите , отколкото на мазнини.
Следваща статия:Как да се визуализира размера на порциите
Предишен текст на чл:Защо ли Fruit & Fiber Make Me наддават на тегло
контрол на теглото
- Как бихте интерпретира Тегло за височина под 5-та Процентил за три - годишен мъж
- Как да се справим с наддава
- Най-добрите начини за увеличаване на метаболизма
- Как да използваме BMI Calculator
- Как за лечение на повишен апетит
- Как да възстановите Scale Тейлър
- Ще Липосукция понижаване на холестерола четения
- Как да спечелят Healthy Body Fat