Какво е Basal метаболизма

? Basal метаболизма , също наречен базално метаболитни ставка ( BMR ) е по същество на минималния размер на калории , необходими за поддържането на живота в индивидуална почивка . Измерени в калории , BMR може да бъде отговорен за изгаряне до 70 на сто от общия размер на изразходваните калории в даден период от време. За да настроите Вашия BMR , помислете за следните променливи . Genetics

много прилича на цвета на вашата коса или как сте висок , базален метаболизъм се определя отчасти от вашите генетика. По този начин , някои хора просто са родени с по-бързи метаболизъм , отколкото други. Наем Пол

Мъжете имат по-високи нива базално метаболитни , защото те имат по-голяма мускулна част на мускулна маса и по-нисък процент телесни мазнини , отколкото жени; повече калории са необходими за поддържане на мускулите , отколкото на мазнини.