Детски Диети
деца в Америка са станали по- затлъстели , но има начини да се предотврати това да се случи с детето си или да го движи назад. Вие трябва да промените диетата на детето си . Това може да изглежда трудно в началото . Децата искат бързо хранене чийзбургери и буритос . Те могат да се противопоставят яде здравословни храни първоначално , но с времето те ще растат , за да го обичам. Но диетата не е само за загуба на тегло или контрол. Правилното хранене също може да направи чудеса за здравето на вашето дете, особено ако той има определени заболявания като диабет или цьолиакия . Важно е да се включи диета в живота на детето си , че ще помогне за поддържане на здравето си. ADHD Диета
Ако имате дете, което има дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD ), можете да го сложите на диета, която може да бъде от полза . Едно дете с ADHD трябва да се яде повече Омега - 3 мастни киселини и сложни въглехидрати. Въглехидратите могат да бъдат намерени в зеленчуци и цитрусови плодове , както и ако се яде преди лягане , те биха могли да помогнете на детето си да спя по-добре. Омега - 3 мастни киселини се срещат в бяла риба , зехтин и ядки, и могат да помогнат за подобряване на поведенческите проблеми, свързани с ADHD. Вашето дете трябва да консумират повече протеин , който се намира в сирене , боб , месо и яйца. Протеин трябва да бъде в центъра , тъй като това ще помогне на детето да се концентрира . Наем Вегетариански
Децата се нуждаят от повече от някои видове храни , отколкото възрастните . В края на краищата , те са все още расте и имат високи калорийни нужди . Но ако искате детето ви да расте вегетарианец , тя все още може да получите това, което е необходимо от храната. Децата се нуждаят от калций за здрави кости и зъби , и най-лесният начин за вашето дете вегетарианец , за да получите това е чрез соево мляко . Протеинът за силни мускули може да дойде от бобови растения , ядки , боб и тофу . Хлябове и зърнени храни ще осигурят на детето си с енергия, за да получите през целия ден. Разбира се, витамини се от зеленчуци и плодове . Вашето дете може да искате да снек -често през целия ден , така че зеленчуците и плодовете са най- подходящи възможности за избор .
