Как да намерите вашия BMI (Body Mass Index)

Намиране на вашия BMI или Body Mass Index е чудесен начин да разберете дали сте с поднормено тегло , с наднормено тегло , или ако сте на идеалното тегло за Вашия ръст и възраст. A изчисление BMI използва математическа формула, за да опреде идеалното тегло . Ако вашият ИТМ изчисление е между 25.0 до 29.9 , което счита за наднормено тегло и са изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания . ИТМ под 25 се счита здрави. Следвайте стъпките по-долу , за да намерите вашия BMI . Нещата ще трябва
Internet или
Мащаб
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Ето формулата, използвана за изчисляване на BMI :

BMI се равнява на:

теглото в килограми , разделено на

височина в инча квадрат, умножено по 703

Така че основно всичко, което трябва да направите, е да запише теглото си след това напишете вашата височина в инчове квадрат (пример : 60 инч multilplied от шейсетинч равнява на височината на квадрат в инчове за някой, 5 фута висок. ) Вземете теглото си и го разделете на височината си в инчове квадрат. След това вземете този номер и го умножете по 703 .

2

Ако не разполагате с калкулатор или просто не се чувствам като правиш математически уравнения , можете да намерите вашият ИТМ по много различни здравни сайтове. Един уебсайт аз препоръчвам е caloriecontrol дот орг (виж раздел ресурси по-долу )
3

изчисляване на ИТМ с помощта на един сайт е просто. Трябва само да въведете вашата височина /тегло , натиснете влиза , и за секунди ще се появи на вашия BMI

Можете BMI ще бъде един от номерата, показани в таблицата по-долу : .

BMI Тегло --- ------------- StatusBelow 18.5 -------------- Underweight18.5 - 24.9 - --------------- Normal25 - 29.9 --------------- Overweight30 &Above ---------------- Затлъстелите

4

Използвайте изчисляване на BMI да достигнете идеалното телесно тегло