Видове на алкохол , необходими за повишаване Good HDL Level

A полза от алкохола , според Американската асоциация за сърдечни заболявания ( AHA ) , е фактът, че тя допринася за повишаване на нивото на HDL холестерол, известен като "добър холестерол " за тенденцията да се движат на лошия холестерол от артериите , които следователно могат да предотвратят сърдечно заболяване и втвърдяване на артериите . Аха също така съобщи, че има и други начини за повишаване на нивата на HDL; Вие не трябва да започват да пият по здравословни причини , ако вече не пие. Red Wine

Според AHA , червено вино е най- очевидно положителни ефекти върху сърцето . Това се дължи главно на факта, че , в допълнение към алкохолно съдържание, което повишава нивата на HDL , червено вино е пълен на флавоноиди и други антиоксиданти . Антиоксидантите , съдържащи се в зеленчуците и плодовете , като например червено грозде , предотвратяване на влошаването на състоянието на клетките в кръвта и сърцето.


Liquor

Liquor има най-малкото калории - до - алкохолно съотношение съдържание , с изключение на подсладени течности и високо - захарни разтвори , като например ром. Една чаша вино е приблизително равно на алкохолното съдържание на 1,5 - унция. изстрел от 80 - доказателство дестилирана алкохол. При сравняване на калории в тези количества , интернет страницата на Modern Wine Cellar установено, че средната чашата червено вино, навсякъде 114-120 калории , а един изстрел на 80 - доказателство дестилиран алкохол съдържа около 98. Също така, твърд алкохол съдържа нулеви въглехидрати , ензим, който повдига кръвната захар и може, от своя страна , да повиши нивата на "лошия " холестерол . Поради това, за най-чистата инфузия на HDL - насърчаване на алкохол , дестилирани напитки са начин да отида . Въпреки това, всички ползи за здравето на сърцето ви са смекчени , ако течността се комбинира със сладък миксер, като сода или кисел микс.