Как да се помогне на дете Gain Тегло
Ако имате малко дете, което е с поднормено тегло , тя може да бъде трудно откриването на неща за нея , за да яде , които са питателна и угояване. Проблемът става още по-голяма , ако имате малко дете, което е придирчив . Не забравяйте да поддържате предлагащи същите храни за вашето дете . Това може да отнеме няколко опита преди малко дете ще приеме нова храна. Бъдете сигурни, за да видите Вашия педиатър , ако вашето дете е с поднормено тегло , за да се изключи някакви здравословни условия и да се правят големи промени в диетата си малко дете . Нещата ще трябваPediaSure или друга хранителна supplementSmoothie (по избор) WaterVarious хранителни стоки в
Покажи повече инструкции
1
Предложете PediaSure или подобна хранителна добавка за вашето дете всяка сутрин . Те осигуряват допълнителни калории и повечето малки деца като това как те вкус . Друг вариант сутрин е да предложим препакетирани ласкател прави с пълномаслено мляко .
2
Планирайте времето си закуска. Не предлагайте закуска в рамките на 2 часа, преди да се сервира храна. Типичен дете ще се напълни на закуски и не се яде на обяд или вечеря .
3
Превключи на вода между храненията . Не предлагайте мляко или сок , защото той може бързо да запълни стомаха си малко дете .
4
Уверете се, че закуски са питателна и угояване . Оферта фъстъчено масло , нанесена върху Греъм крекинг гарнирани с банани. Хумус , нанесена върху пита също е чудесен избор закуска, или да даде сурови нарязани зеленчуци и пълномаслено ранчо дресинг като натопи .
5
Използвайте пълни мазнини млечни съставки. Заместник два процента мляко за един процент или обезмаслено . Използвайте масло и сирене пълен мазнини. Сложете маслото на зеленчуци и макаронени изделия . Направете лесно Алфредо сос с помощта на равни части сметана , масло и сирене пармезан .
6
Използвайте здрави масла , когато се готви вместо готвене спрей. Зехтин и олио от рапица са добър избор .
7
Оферта десерт . Дайте вашето дете десерт , когато той е ял достатъчно от вечерята си . Здравословният вариант е пълен мазнини сладолед с пресни плодове , смесен инча Друг здравословен вариант е свеж плод със сладолед отгоре.
Следваща статия:Как да се финансират Отслабване хирургия
Предишен текст на чл:Как да разберете защо не мога да наддават на тегло
контрол на теглото
- Как да намалите риска от затлъстяване
- Как да отслабнете и да се съхранява Muscle за Wrestling
- 10 Най-добрите храни , за да отслабвам
- Как да използваме Calipers да определите Body Fat Процент
- Как да го правят да изглежда сякаш сте Buff
- Начини да се помогне на децата да наддават на тегло
- Метаболизъм & Отказване на цигарите
- Как да отслабвам & Belly Fat Естествено