Daily Калорична нужди за жени

Броят на калории на жена консумира всеки ден , в комбинация с други фактори , определя теглото си . Въпреки това , идеален прием на калории на една жена варира от човек на човек , както и много жени, които не са сигурни колко калории са точно за тях . Значение

Консумирането на точния брой на калории помага на хората да поддържат теглото си , се бори с болестта и гориво ежедневните си дейности. Въпреки това, около 88 процента от американците не съобщават, че са в състояние правилно да изчислите колко калории те трябва да консумират . Това е, според проучване , проведено от Международната фондация Food Информация Съвета .


Експерт Insight

Колко калории на жена трябва да се консумират всеки ден , зависи от нейната възраст , размер, мускулна маса , ниво на физическа активност и други важни фактори , включително бременност и болест . С това се има предвид, USDA Центъра за Хранене политика и насърчаване препоръчва повечето жени вземат между 1600 до 2400 калории на ден .