Как да се изчисли изгорени калории Per Minute на плувен

Плуването е една тренировка за цялото тяло , което гори значително количество калории на час упражнения . Няколко интернет страници и ресурси изброяват изгорени калории на час . Въпреки това , знаейки, че почасовата общата сума не е толкова полезна за някои хора , които могат да имат време само за една бърза тренировка , или желаят да сравнявате плуване с други тренировки оценени на базата на минута. Ето защо , конвертиране на почасовите изгорени калории с мерителна преобразуване минута стойност. Нещата ще трябва
мащаб Тегло на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

себе си тежест, за да се определи сегашното си тегло.

2

Погледни нагоре на брой на изгорени калории , когато плуват , въз основа на теглото и вида на плуване. Тази информация е на разположение на няколко интернет страници, или референтни диета книги. A 155 - LB. човек плува бързо , фристайл обиколки може да изгори 704 калории на час .


3

Разделете съотнесени почасова ставка от 60 да се превърнат в една щателно курс. В примера , разделете 704 от 60, което води до по- калорични скорост на горене на 11,7 калории на минута .