Предимства на Да бъдеш нормално тегло

Общоизвестно е, че е над или поднормено тегло е вредно за вашето здраве. Много се фокусира върху негативните качества на идеята за необичайно тегло, но това е най-добре да се съсредоточи върху ползите от е най- здравословно тегло , вместо . Предимствата са не само по-добро физическо здраве, но по-добро психично здраве , както добре. Загубата или поддържане на теглото не е лесно, но когато се вземат предвид ползите , трябва да намери себе си достатъчно мотивиран . По-нисък риск от инсулт и сърдечни заболявания

бъдеш здравословно тегло намалява риска от инсулт и сърдечно-съдови заболявания . Според Американската асоциация за сърдечни заболявания , хиляди хора умират от сърдечно-съдови заболявания всяка година. Поддържане на тялото си на здравословно тегло е един от основните действия, които можете да предприемете, за да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания . Когато се свърже с редовни физически упражнения , е нормално тегло ще помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и инсулт. Това се случва чрез понижаване на кръвното налягане , укрепване на сърцето и подобряване на притока на кръв. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията ( CDC) , че е здравословно тегло също помага за увеличаване нивото на добрия холестерол и по-ниски нива на лошия холестерол .


-Нисък риск от рак

<стр.> Поддържане на тялото си на нормално тегло намалява шансовете за развитие на някои видове рак . Според CDC , затлъстяването е рисков фактор за много различни видове рак . Сред тях са рак на гърдата, на дебелото черво, на яйчниците, на жлъчния мехур , матката и рак на простатата .