Как да изчислите своя Талия - да - Hip Ratio

Хората, които са склонни към натрупване на мазнини около корема си , са по-склонни да развият заболявания като сърдечно-съдови заболявания , високо кръвно налягане или диабет , отколкото тези, които наддават на тегло около бедрата и бедрата . Следвайте тези прости стъпки, за да разберете дали сте изложени на риск от свързани с теглото здравните условия. Нещата ще трябва
Калкулатори
Измерване Tapes
Моливи
преносими Papers MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Стойка със стомаха си спокойна. <Бразилски>
2

Намерете най-тясната точка на кръста си и да се измери . Напишете измерването.


3

Намерете най-широката точка на бедрата и задните части и мярка. Напишете това измерване .

4

Разделете изчислението от етап 2 от изчислението от стъпка 3. Това е вашият коефициент на талията до хип .