Хранителната стойност на варена царевица

Сладка царевица за зърно е с високо съдържание на захар . За разлика от други сортове царевица, сладка царевица на събрани , когато все още е незрял . След като вдигна , царевица трябва да се яде , замразени или консервирани бързо , преди да му захар се превръща в нишесте. В противен случай, сладко и сочно житото ще стане трудно и скорбяла . Царевица на кочан

Парче на царевица на кочан ( 63 гр ) съдържа 59 калории , 0 грама мазнини , 14 грама въглехидрати и 1 грам фибри.

<Бразилски> обирани Corn

Една чаша обирани царевица съдържа 184 калории , 1 г мазнини , 46 грама въглехидрати и 3 грама фибри .