Какви хранителни вещества са в зелен фасул

? Много хора обичат зелен фасул , независимо дали те са леко задушени , соте в сос или дори варено меки. Те са хрупкави , сочни и ароматно, и те са абсолютно вкусни с масло и slivered бадеми. И най-добрата част за зелен фасул е, че те не просто добър вкус , те са изобилстваща от витамини и минерали. Витамини

Зелен боб са просто заредени с витамини от всички краища на азбуката - витамини A, B, C , E и K. Те съдържат повече от една четвърт от препоръчителната дневна доза ( RDA ) за витамин с, хранителна необходимо за здрава имунна система . Витамин К помага за регулиране на кръвосъсирването и използването на калций в организма. Зелен боб са златната жила на витамин K, съдържащ огромен сто и двадесет% от ПДП . Другите витамини са също толкова необходими за нашия растеж и здраве. Наем Минерали

Всяко зелени зеленчуци също ще бъде един чудесен източник на минерали , и зелен боб не са изключение . Те съдържат над 10 необходимите минерали , включващи фосфор , калций и магнезий. Те са необходими за правилното здраве , стабилността на кръвоносните съдове на костите и функциониране на нервната система .