Хранителни стойности за овце Steaks

Овчи или агнешки е червено месо ястие. Lamb е с високо съдържание на протеин, както е говеждо , друг червено месо . Хранителна информация варира в зависимост от кройката на месо. Калории в три унции агнешко варени диапазон между 140 до около 240 калории . Калории и мазнини Content

A 3 - унция печено агне обезкостено филе има 241 калории. От тези калории , 144 са от мазнини. Общо съдържание на мазнини е 16 грама , равна на 25% от препоръчителната дневна стойност за 2000 калории диета. Има 7 грама наситени мазнини , което се равнява на 35 процента от препоръчителния прием .


Натрий и холестерол

В 3 - унция печена рибицата , там са 82 мг холестерол се падат 27% от препоръчителната консумация на един ден . Съдържание на натрий е ниска при 2 процента от дневната стойност и 58 мг . Съдържание на холестерол е проблем с червени меса. Икономична разфасовки на агнешко имат нива на холестерола , вариращи от 60 мг до 80 мг .