Вегетариански Храни, богати на витамин D
Витамин D е важна част от диетата на всяко лице , но много малко вегетариански храни естествено съдържат този хранителен елемент . И докато правилното ежедневно излагане на слънце и пет до 15 минути с открити лице, ръце и оръжие може да осигури необходимите витамин D едно нужди , като излагане на въздействието не винаги е възможно. За щастие , много храни за вегани и вегетарианци , сега се укрепени с допълнително витамин D , за да допринесе за осигуряване на подходяща дневна сума. Соево мляко , оризово мляко и Orange Juice соево мляко , ориз, мляко и портокалов сок са някои закуска основите - също подходящи в друга пъти - които могат да предоставят значително количество на витамин D , че вегетариански нужди . Не забравяйте да погледнете за картонените опаковки , които определят продукта , се обогатява с витамин D.
Житни
Житни е друг вегетарианец - приятелски храна, която може да е с високо съдържание на витамин D . Просто остави сладки детските зърнени култури настрана и отивам за пораснали тези на богати на витамини .
Следваща статия:Grey Sea Salt Vs. Himalayan Pink Salt
Предишен текст на чл:Какви храни Помощ хиаталната херния
хранене
- Ползването на вода в Life
- Как да си намерим Диетолог в Кънектикът
- Дали Acai Добър или лош ?
- Видове на витамини в Hot Peppers
- Protein & Въглехидратите за мускулния растеж
- Как да се увеличи калий и приема на храна
- Как да спечелим една Пюрирани Диета за пациент, който не може да дъвче храната
- Как да си изкарват прехраната без да напускат дома