Нисък фосфор Диети

Фосфорът е минерал, който живее предимно в костите . Тялото съдържа значително количество фосфор. В действителност , фосфор е на второ място калций като най-разпространеният минерал в тялото . Тялото използва този фосфор в продължение на много функции, включително формирането на здрави кости , преместване на вашите мускули , предотвратяването на някои форми на рак и развитие на тъкани и органи . Понякога , обаче , може да има твърде много от него и се нуждаят от нисък фосфор диета . Как ли Body Използвайте фосфор ?

Фосфорът се абсорбира през тънкото черво . След минерал се абсорбира , костите го съхраняват , докато могат да бъдат използвани . Около 85 процента от фосфора в тялото ви е в костите ви . Друг 10% потоци в кръвния поток . Останалата част е в тъканите и клетките. Когато има допълнително фосфор в организма , бъбреците се разпорежда с него . Един здрав възрастен трябва да консумират между 800 мг и 1200 мг фосфор дневно. Наем Храни с Фосфор

Фосфорът се среща в големи количества в повечето млечни продукти. Всички млека , както и млечни продукти , зърнени храни , ядки и съдържат значително количество от него . Ако се опитвате да се избягват храни , съдържащи много фосфор , избягвайте органни меса , както и млечни продукти. Избягвайте да ядете месо , които идват от бъбреците , черния дроб , езика и сърцето на всяко животно . Безалкохолни напитки също съдържат големи количества фосфор.