Какви са най-простите Въглехидратите

? Въглехидратите се считат или прости или сложни , според Medline Plus . Най-простите въглехидрати са основно захари, които се нуждаят от много малко време, за да се съборят в организма. Един от основните източници на енергия , въглехидратите съставляват съществена част от нашия дневен прием на храна . Вижте предимно за пресни плодове и млечни продукти за здрави допълнения на простите въглехидрати в диетата . Захароза

захароза , по-известен като трапезна захар , се образува в растенията. Често се използва в индустриализирания свят като подсладител храна , захароза обикновено се екстрахира от захарна тръстика или захарно цвекло . Сладко сорго и захарни кленове могат също да бъдат използвани в производството на захароза . Захароза осигурява бърза енергия на организма , според науката за готвене, бързо увеличаване на кръвната захар при поглъщане . Преработени и " боклуци " храни често съдържат високи нива на захароза.


Dextrose

намира естествено в животинските и растителни тъкани , декстроза често получени по синтетичен път от нишесте за включване в преработени храни . Когато получен без вода , изброяването за кристализирана декстроза гласи " декстроза безводна " или " безводна декстроза . " По-голямата част от търговската получава декстроза е получен от царевично нишесте и е посочена като " царевица захар . " Въпреки това, могат да бъдат получени от нишесте от ориз и пшеница . Смеси за торта , frostings , приготвени сладки, бисквити и десерти съдържат декстроза . Single- служат пакети от изкуствени подсладители могат да съдържат декстроза като пълнител .