Как да се изчисли хранителните факти за Subway Foods

Subway е известен като един от най- полезните от всички вериги за бързо хранене . Но не може да бъде здрав , ако не се обърне внимание на хранителните факти на храните, които сте хранене . За щастие , Subway се гордее с вземане на хранителна информация лесно достъпна за всеки, който се опитва да яде бързо и здравословно в същото време . Просто това малко изследвания може да ви постави в добра позиция , за да останете във форма . Инструкции
Изчисляване Хранителна информация в Subway

1

Търсене уебсайтове, които предоставят на хранителната информация, преди да отидат на Subway . Прочети уебсайт Subway е ( subway.com ) и " The Daily Плейт " ( thedailyplate.com ) . И двата уеб сайтове предоставят информация за хранителния режим Subway елементи от менюто .

2

Вземете екстри предвид. Когато търсите в хранителните факти за Subway елементи от менюто , се уверете, че да вземе предвид , че те не съдържат сосове като майонеза или някакъв вид сирене. Това е важно, защото добавянето на гарнитурата угояване да добавите изобилие от допълнителни калории . Ако искате да видите на хранителните факти на екстри , можете да ги търсите отделно на сайта и след това да ги добавите към калориите в избрания елемент от менюто .


3

поглед към салфетки . Салфетките в Subway също имат хранителна информация за основните сандвичите , включително вегетариански , пуйка , шунка и печено говеждо, отпечатани върху тях, така че е лесно да намерите това, което търсите , когато отида там .

4

Помислете си страни. Това не е просто сандвич , който има калории --- това е от двете страни , както добре. Нарязани ябълки Поръчка Subway е и печени чипове вместо традиционно пържени картофи чипове, които са заредени с мазнини и калории. Вместо сода, поръча мляко, вода или сода диета за намаляване на приема на захар .

5

Чувствайте се свободни да питате. Ако имате въпроси относно даден сандвич , който е нов за менюто , поиска от ръководството за фактите. Те трябва да се радваме да помогнем .