Храните, които насърчават производството на естроген

Жените разчитат предимно на естрогена , хормон, който е отговорен за много природни процеси в тялото на жената . Според HealthyYouNaturally.com , около 50 процента от жените , които са над 35-годишна възраст опит на някои форми на хормонален дисбаланс , или защото на естроген претоварване или липсата на такъв . Поради тази причина , все повече жени стават все по -активни в научите повече за този хормон . Някои храни са били доказани от здравните специалисти по хранене и лекари, за да повиши нивата на естроген в тялото на жената . Изофлавон храни, богати

Преди бяха въведени естроген увеличава лекарства , жените използват силата на диета, за да се определи на хормонален проблем . Яденето на повече изофлавонови - богати храни, като боб, е много ефективен при увеличаване на нивата на естроген в тялото. Бобовите растения също се считат , че са богати на изофлавони . Някои други добре познати храни в тази категория са соеви храни, като например соево мляко и соево месо. Наем Бор - храни, богати

Според департамент на САЩ на земеделието , консумирането на храни, които са богати на минералната бор може също така да увеличи производството на естроген при жени . Бор - богати храни включват ябълки , круши, стафиди , грозде, орехи , бадеми и мед . Яденето на тези храни ежедневно потенциално може да бъде заместител на естроген-заместителна терапия.
Наем фитоестроген храни, богати

чесън, лук и боровинки се знае, че съдържат много фитоестроген съединения . The meyenii Lepidium , почитан лечебно растение от Андите и Перу , е популярно известен за стимулиране и увеличаване на производителността на естроген при жените. Той може да се приема като хранителна добавка.