Ефекти от Кофеинът в кафето

Кафето е изключително популярна напитка в продължение на много хора . Кофеинът в кафето помага на хората да останат будни , тъй като тя е стимулант . Въпреки това, ефектът на кофеина в кафето отива далеч отвъд просто водене на човек буден. Кофеинът влияе върху почти всяка част на тялото, по някакъв начин, както с положителните и отрицателните резултати . Въпреки това, приема на кофеин трябва да бъде в умерени количества , тъй като твърде много предизвиква някои въпроси . Приемливият количество кафе прием на ден е 500 мг до 600 мг на ден , или около четири чаши кафе , за да се избегнат проблеми, свързани с над консумация на кофеин . Ефекти

Кофеинът е стимулант , който води до увеличаване на сърдечната честота , ученик дилатация и стягане на мускулите. Тя предизвиква освобождаване на адреналин в организма , което води до лицето да се чувстват тревога и повишава настроението им . Наем Ползи

Когато се консумират в умерени количества , кофеин от кафе може да има положителен ефект. Той подобрява спортните постижения , ако се консумира преди тренировки. Това кара хората да се пробудят , когато сте уморени . Кофеинът работи за контрол на теглото , намаляване на болката и да се отворят ограничени в дихателните пътища. Това е особено полезно за хора с хронична умора. Кофеинът е основната активна съставка в много хапчета за отслабване . Медицинските ползите от кофеиново кафе включват намаляване на риска за лица с висок риск за заболяване на черния дроб , леко намаление на риска за диабет тип 2 и намаляване на симптомите на астма. Тя също така увеличава пъргавината на ума , увеличава ефекта на болкоуспокояващите медикаменти и увеличава мускулната сила .