Физически заместители на захарта , изработени от Sugar

Ако се опитвате да рита навик захар, но пропусна своя сладък вкус , не се отчайвайте. Има изобилие от естествени заместители на разположение за подслаждане си храни и напитки, захар. Тези заместители на захарта съдържат естествени захари , намиращи се в растенията . Те са много по -сладък от захарта таблица , така че по-малко е повече. Това е чудесно за онези, които следят техния прием на калории или за диабетици , които трябва да гледат своя прием на захар . Agave Nectar

Agave нектар идва от синьо агаве завод в Мексико. Той разполага с карамел консистенция. Той съдържа фруктоза и глюкоза и е по-сладко от мед . Agave е с високо съдържание на калории , така че използвайте пестеливо. Това отнема само една малка сума да е равна на сладостта на маса захар.


Фруктоза

Фруктозата се среща естествено в плодове , зеленчуци и пчелен мед . Тя е по-сладко , отколкото маса захар , така че отнема само една малка сума да е равна на сладостта на маса захар. Ограничете приема на преработени храни, които съдържат високи нива на високо-фруктозен сироп от царевица . Някои изследвания показват, че поглъщането на големи количества високо-фруктозен сироп от царевица могат да издигнат на липидите , които предизвикват сърдечно-съдови заболявания . Яжте много пресни плодове и зеленчуци , и да използва пестеливо като подсладител и за печене.