Културизъм Диета Secrets

Един добър бодибилдинг диета ще ви помогне бързо натрупване на мускулна маса и хвърли излишната мазнина. Обучение и храненето вървят ръка за ръка, за да ви помогне да постигнете максимални резултати ; Въпреки това , диетата е най-важният елемент , защото без правилното хранене , няма да постигнете целите си. Да се ​​научим да изберете правилната комбинация от храни, е най-важният бодибилдинг диета тайната . Яжте малки , често хранене

Гладуващите е противопоказна за развитието на тялото на културист . Малки хранения ще ви помогнат гориво метаболизма ви да ви помогне да изгаря мазнините по-добре. Когато тялото ви отива в продължение на три часа или по-дълго без храна, тя превключва към катаболно състояние . Това ви кара да губят мускули и тъкан и увеличаване на мазнините , като че ли се от глад. Тялото е предназначена да съхранява калории под формата на мазнини , когато се подложени на глад. Предотвратяване на тялото си от въвеждането на тази държава от яденето на шест малки хранения през деня , на разстояние два часа и половина от друг.


Включи Въглехидрати

редица диети твърдят, че с цел да се изгради мускулна и хвърли мазнини бързо трябва да се премахнат въглехидрати от диетата си за определен период от време . Това не се счита за една балансирана диета , както и на добре балансирана диета е един от най-важните бодибилдинг диета тайни .

Опитайте се да поддържа съотношение 40 на сто въглехидрати, 20% мазнини и 40 процента протеин. Когато ядете небалансирани храна , тялото ви се озовава съхраняване на въглехидрати под формата на мазнини . Един внимателен баланс на храни, е необходимо да се продължи загуба на тегло и изграждане на мускули .