Източници на протеини в диетата

Protein е хранителна необходимост, която осигурява на тялото с неговите незаменими аминокиселини , градивните елементи , необходими за мускулния растеж и възстановяване на клетките в цялото тяло . Протеин идва от растения и животни , въпреки че не всички източници осигуряват всички незаменими аминокиселини . Значение

Вашето тяло не ще се произвеждат или съхраняват протеин , така че трябва да го ядете на регулярна основа за попълване на незаменими аминокиселини, тялото ви използва . Наем Видове <Бразилски>

Има четири основни източника на храната протеини : месо , млечни продукти, боб и зърнени храни . Яденето на различни протеини, помага да се гарантира , че получавате всички необходими аминокиселини.