Черен дроб Detox с плодове и Зеленчуци

Въпреки, че много хора се шегуват , че годините в колежа пиене повлияха на черния им дроб , в действителност , това е година на лоша диета и физически упражнения , които наистина пречат на способността на черния дроб да функционира . Според " Nutritional Healing ", черният дроб е отговорен за метаболизирането на мазнините , функцията на щитовидната жлеза и премахване на токсични вещества от организма . Автор Филис Балч обяснява, че преяждане , неправилно хранене , токсини и лекарства могат да сеят опустошение на черния дроб. Прочистване на този жизненоважен орган е възможно, обаче , с добра детоксикация диета. Juice Вашият Food

A сок Detox за черния дроб може да бъде от голяма полза в продължение на няколко причини. Като резултат от натрупване на токсините от нездравословна храна , черният дроб се нуждае от основни хранителни вещества от храната ( особено фибри ), за да ги изхвърлите . В допълнение , плодове и зеленчуци, които не се облагат с черния дроб като високо протеинови храни , което дава на тялото reprieve.According към " The Juice дама Ръководство за Изцеждането на сок за здраве ", цвекло , кайсии, глухарче , цикория и папая са от полза за на черния дроб . Тези сокове могат да помогнат на черния дроб да се отървете от жлъчката , което е отпадък произвежда от тялото , която се изхвърля чрез урината. Ако вие сок ​​моркови , уверете се, да преглъщат пулпа , която е с високо съдържание на фибри и помага на черния дроб при digestion.Other добри възможности за изцеждане на сок са ябълки, целина , краставици , портокали , грейпфрути , лимони, лайм и ягоди , и подправки , като например куркума , лют червен пипер и чесън също трябва да се използва по време на детоксикация на черния дроб .


забравяйте да яде листни зеленчуци

Много хора , които отиват на детоксикация диета пренебрегват зелени листни зеленчуци. Кале , спанак, маруля и Конфедерация къдраво са пълни с фитохимикали и антиоксиданти , които помагат на черния дроб процеса ежедневните токсините на околната среда. "The Complete Книгата на Nutritional Healing ", казва листни зеленчуци намаляват риска от инфекции , включително и тези на черния дроб, помага в борбата , като в уринарния тракт. Това е най-добре да сок листни зеленчуци , защото това разбива трудни клетъчните стени и дава на тялото си незабавен достъп до тези nutrients.If не искате да сок от листни зеленчуци , а след това направи голяма салата всеки ден по време на детоксикация и добавете леко задушени зеленчуци , домати, нарязани плодове , стафиди или друг плод . Използвайте лек дресинг , като италиански или олио и оцет , и не добавяйте сирене , сметана , базирана дресинг , крутони или месо по време на детоксикация .