Рецепти за ГЕРБ Страдащите
Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ ) се случва, когато на солна киселина от стомаха заобикаля езофагеален сфинктер и предизвиква дразнене в хранопровода . Тя произвежда киселини в стомаха и болки в гърлото . Много хора получават киселини от време на време , но ако изпитва чести епизоди , е вероятно ГЕРБ . Избягвайте храни , които причиняват на обостряния и вместо да избират храни, които могат да се лекуват възпалени хранопровода накладки и намаляват епизодите на киселини в стомаха . Замени за се избегнат, Храни
Храните, които предизвикват стомашни киселини са пикантни , пържени , преработени и пълни с мазнини. Вместо да използвате люти чушки на прах и да подправка скучно храна , опитайте билки като розмарин , див лук , риган и магданоз . Магданоз е не само добър източник на витамини А и С, но също така има възможности за почистване на храносмилателната система . Добавете магданоза на върха на картофи. Картофена сок има алкални свойства, които могат да неутрализират стомашната киселина , като по този начин намаляване на киселини в стомаха . Можете сок картоф и добавете същото количество вода. Алкохол три пъти на ден за намаляване киселина обратен хладник . Копър е друга билка, която е от полза за ГЕРБ страдащите за способността му да противодейства мускулни спазми в стомашно-чревния тракт . Използвайте копър семена в супи , яхнии или с риба.
Пържени храни Алтернативи
Пържени храни са пълни с мазнини , което допринася за ГЕРБ симптоми. Използвайте алтернативни начини за приготвяне на ястия . Обърнете постно разфасовка от месо, като пиле или риба. Потопете го в едно яйце измиване на едно яйце и една супена лъжица вода. Драга месото през галета като Панко , които са вид японски галета . Печете на 350 градуса F. докато месото е напълно варени . Сменете пържени картофки , като изберете различен вид зеленчук да се използва , като сладък картоф или юка . Обелете и нарязани зеленчуци в размери пържени картофки или клинове . Герб с растително масло, канела и морска сол . Пече се в пещ при 400 градуса Е. за 30 минути. Изберете мед горчица или сос от кисело мляко вместо кетчуп, защото на доматена основа храни може да доведе до отлив киселина .
