Значението на храненето за личното здраве

Nutrition играе основна роля за личното здраве --- храненето влияе как тялото изглежда , се чувства и изпълнява . Трима от всеки четирима американци умират всяка година от заболяване , свързано с хранителен режим; здравословни промени в диетата и начина на живот могат да ви помогнат да се намали риска от смърт от заболяване, свързани с храненето и да се подобри качеството ви на живот . Характеристики

Хората се нуждаят от шест паралелки на основни хранителни вещества , за да оцелеят в добро здраве : вода, въглехидрати , липиди , протеини , витамини и минерали. Избор на храни , които помагат за поддържане на телесното тегло , докато съдържащ различни от тези хранителни вещества са най-вероятно да се поддържа добра лична Здраве

Function

Nutrition е как храната подхранва тялото.; тялото изисква хранителни вещества за производство на енергия , да растат и да поддържат тъканите на тялото и регулира функциите на тялото . Здравословни храни, поддържат здрави кости , лъскава коса , високи нива на енергия , приятни настроения, ясно мислене , и мощен имунната функция.