Как да намерим алкални храни

Терминът " алкална " означава храни и други материали, които са с рН по-голям от 7.0 ( т.е. не- кисела ) . Вашият рН се основава на вътрешната среда на организма. А човек трябва да консумира алкални храни за насърчаване на здравословен рН във вътрешността на тялото , тъй като това дава благополучие и енергия. Алкалните храни са навсякъде около вас . Повечето храни са или алкални или кисели . Преработените храни и мазни храни като цяло са киселинни , като са лимонада и бонбони. Сурови зеленчуци като моркови и броколи са алкални, и така са смокини и стафиди . Нещата ще трябва
рН тест ленти Онлайн магазин списък на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

купи рН тест ленти в местния магазин за естествена храна . Първото нещо, на сутринта , тествайте рН , за да видите , ако тялото ви е кисела или алкална . Това обикновено се прави чрез уриниране на лентата; урината е най- концентрирана , когато се събудиш .

2

Разгледайте списъка на алкални храни в раздела ресурс. Напишете всички ваши любими алкални плодове и зеленчуци в списъка и си готов да пазаруват .


3

Отиди до магазина и купуват зеленчуците и плодовете , които сте идентифицирани . Produce обикновено се намира на външния ъгъл на магазина , а вие често ще откриете, сушени плодове и зеленчуци по рафтовете на магазините за хранителни стоки .

4

Помислете замразени зеленчуци , тъй като те също са алкални . Изберете от голямо разнообразие от зеленчуци като броколи и спанак .

5

Пригответе храната си и да се насладите . Леко пара зеленчуци, за да се запазят техните ензими.

6

Избягвайте нездравословна храна и гранични сладкиши на специални поводи. Колкото по- алкална тялото си, толкова по-здрави ще станете .