Как да вземем кореноплодни зеленчуци , които улесняват Arthritis Pain

Артрит болка може да бъде много трудно да се живее с и управление на болката се превръща в част от ежедневието всеки пациент. Независимо дали сте се борят с артрит болка от остеоартрит , ревматоиден артрит , псориатичен артрит или , можете да направите промени в диетата , която ще ви помогне с болка. Научете как да изберете кореноплодни зеленчуци, които да облекчат болката артрит. Нещата ще трябва
Сладки картофи
пащърнак
Ряпа
Rutabaga
Куркума MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Не всички кореноплодни зеленчуци са същото . Бели картофи и редовни оранжеви моркови , например, не са едни и същи с болка облекчаване на имотите, които други кореноплодни зеленчуци притежават . Не си мислете, всички кореноплодни зеленчуци са еднакви.

2

Сладки картофи са корен зеленчуци , които се считат за " супер храна " за качеството на техния хранителен - гъста . Изберете да яде сладки картофи 3 или 4 пъти седмично, за да помогне с болка артрит. Малки сладки картофи са по-лесни за почистване и управлява; напусне кожи за повече храна .


3

пащърнак много вкус печено или варено и се смесва в пюре от сладки картофи. Пащърнак , като сладки картофи , са друг корен зеленчуци , че помага при артрит болка . Изберете средни пащърнак за по-добро качество .

4

Ряпа може да се консумират сурови , и по-големи репи ( с лек лилав оттенък от външната страна ) правят отлично допълнение към всеки един от суровите зеленчуци тава . Антиоксидантните свойства на ряпа добавите към облекчаване на болката артрит.

5

ряпа , като сладки картофи , се считат за "супер храна". Почистете и нарежете тогава ряпа във вряща вода; варете, докато те са лесно да се каша . Добавете малко куркума , която има противовъзпалителни свойства.