Как да вземем без лактоза Хлябове и зърнени храни

Ако имате лактозна непоносимост , пътуват с хапчета млечни продукти от храносмилането и да се избегнат някои храни, като толкова, колкото можете , вие може да се яде повече лактоза , отколкото си мислите . Там могат да бъдат лактоза в хляб , зърнени храни или мюсли , което ядеш. Прочетете, за да разберете как да вземете без лактоза хляб и зърнени храни . Инструкции
Как да вземем без лактоза Хлябове и зърнени храни

1

Виж за кашер символ. В зависимост от това как сте алергични към лактоза , можете да ядете хляб с " K " , който включва полукръг, за да формират лява линия на буквата " K " , последвани или от думата " parve " или буквата " P " че е обвита в полукръг . Този хляб не трябва да бъде 100 процента млечни продукти безплатно. Кошер стандарти налагат " parve " храни ( " parve " също може да се изписва като " pareve " и " parevine " ) не трябва умишлено да съдържа всяка млечни продукти или производни; но много малки количества, могат да бъдат включени , без да засяга кашер статус на даден продукт . По-малко от 1,6% от продукта, може да включва млечни продукти или някои производно неволно и все още да е кашер . Ако сте много чувствителни , внимавайте за хляб с кашер " K ", последвана от " DE " , обвити в съответния полукръг . Това означава, че продуктът е направен с оборудване, използвано за да се храни, млечни продукти , както добре.

2

Виж за конкретни марки, които са известни да не включва млечни продукти. Компании като Nu - World Foods правят млечни без плоски хлебчета , зърнени храни , закуски, и странични ястия с амарант , цяло зърно , който е с високо съдържание на протеини и фибри . Вие също може да опитате Bake'hmm гевреци . Те са кашер и вегетариански , означава, че те са направени без животински продукти. Също така опитайте гевреци , granolas , бисквитки и снек-барове , направени от Радвайте се на живота Foods . Те са млякото и млечните продукти безплатно. (Линк към техните сайтове в ресурсите по-долу , за да видите , където можете да си купите продукти от Nu - World Foods, Bake'hmm Bagles и се радват на живота Foods ) .


3

Опитайте се пита , питки , или Indian нан вместо редовно хляб. Можете да ги използвате много като теб ще използвате редовно хляб; но те са обикновено без никакви млечни продукти или производни . Уверете се, че да погледнете съставките .

4

Погледнете в отдел пекарна или хляб пътеката на вашия магазин за локално печени органични хлябове . Повече от вероятно , тези хлябове ще бъдат направени без млечни продукти или производни . Уверете се, че да погледнете съставките .