Как се лекува алкохолизъм Чрез Nutrition

алкохолици често са недохранени поради ограниченото им прием на основни хранителни вещества , както и в съчетание с начина на алкохол пречи на способността на организма да смилат и използват хранителните вещества . Въпреки, хранителна терапия не трябва да се разглежда като заместител на конвенционалните медицинско лечение или 12 - стъпка програма , последните изследвания показват, алкохолизъм ( подобно на други заболявания ) може да облагодетелства значително от подобрена диета. Четете за някои предложения за това как да се лекува алкохолизъм чрез храненето . Инструкции

1

Намаляване на зависимостта на организма на рафинирани въглехидрати ( тестени изделия , ориз, бял хляб ), които , подобно на алкохола , се променя бързо да захар веднъж погълнат . Зависимостта от прости въглехидрати насърчава същото влакче в увеселителен парк възхода и падението в нивата на кръвната захар , което може да подхрани желанието за пиене.

2

Сменете прости въглехидрати с протеини. Яжте яйца , пилешко и риба по време на хранене , както и боб и ядки през целия ден. Храни, богати на аминокиселини са от решаващо значение за възстановяването на мозъчната функция и намаляване на апетита на кръвната захар. Алкохолът потиска способността на тялото да регулира собствените си настроения. A постоянен приток на алкохол и нейните синтетични " се чувстват - добри" химикали кара мозъка да се спре производството на собствените си настроението вдигане на хормони , което води до тревожност , депресия и постоянното желание да " самолечение " чрез пиене на повече.


3

Включване здравословни мазнини като зехтин и авокадо в диетата. Мазнините помагат стабилизира нивата на кръвната захар , като по-дълъг , за да изгори на разстояние . Освен това, омега - 3 мастни киселини, като тези, намерени в рибата , се казва, че за повишаване на нивото на допамин и други " се чувстват - добри" хормони в мозъка.

4

Затворете всички пристрастяващи вещества, включително и кофеин никотин . Захарта е извън граници , както добре. Хранителните експерти са съгласни, че макар тези продукти може да увеличат временно енергийните нива , потребителят в крайна сметка ще се срине и да се чувстват по-зле.