Каква храна да ядем , за да се премахне пикочна киселина
? Пикочната киселина е естествен вторичен продукт , който се появява, когато тялото разгражда пурини , протеин, открит в хранителни източници като месо, риба , боб , вино и бира. Обикновено , тялото е в състояние да отнеме вниманието на пикочната киселина. В някои случаи , обаче, тялото може да произвежда твърде много или не може да бъде в състояние да се отървете от него ефективно. Когато това се случи , пикочна киселина може да се изгради и да доведе до много заболявания , най-често подагра , форма на артрит. Можете да спазвате диета , за да помогне на по-ниски нива на пикочната киселина . Подагра Диета
диета подагра е предназначена да помогне за премахване или значително намаляване на размера на пурини в храната. А диета с високо съдържание на пурини може да доведе до излишък на пикочна киселина в организма . Яденето на ниско - пурини диета може да намали нивата на пикочната киселина и да се предотврати свързаните с медицински проблеми . За да се следват диета подагра , това е важно да се намалят на някои видове месо и морски дарове , включително и органни меса , момици , месо от дивеч , херинга, сардина и скумрия . Добри храни за ядене включват хляб и зърнени храни, нискомаслени млечни продукти и повечето плодове и зеленчуци. Също така изберете протеинови източници, които са по-ниски в пурини , като домашни птици , крехко червено месо и сладководни риби . Когато след диета подагра, което трябва да се избегне или строго да ограничи приема на бира и вино , защото и двете са с високо съдържание на пурини . Наем Череши
Череши може да помогне намали пикочната киселина нива и също така да предотврати възпаление , които могат да влошат симптомите на подагра . Или да яде череши или пиене черешов сок е добър начин да се помогне на по-ниски нива на пикочната киселина . Опитайте пиене на чаша черешов сок или да ядете по -малко от 10 до 15 череши на ден да осъзнаят последствията . Други тъмни плодове като боровинки, ягоди , малини и къпини , също могат да бъдат полезни . Продажба и Наем на витамин С
консумирането на храни, богати на витамин C или приемате витамин C добавка може също да помогне за по-ниски нива на пикочната киселина. Добри хранителни източници на витамин С са портокали , ягоди, папая , броколи, карфиол , чушки , спанак и брюкселско зеле . Ако решите да вземете витамин C добавка бъдете внимателни да не приемате твърде висока от дозата . Прилагането на твърде голяма от дозата може да има обратен ефект и всъщност може да доведе до високи нива на пикочна киселина в организма .
