Диетите за прочистване на кръвта

Ако имате ненормално кръвно профил, да знаят, че не е необходимо да се прибягва до медикаменти или преждевременно операция, за да се намери решение. Чрез манипулиране на хранителните практики , можете успешно да " очисти " от кръвта на излишните съединения , балансиране на тялото и възстановяване на здравето. Ако сте били обмисля по-инвазивни опции за лечение на техните условия , свързани с кръв , тази статия ще ви покажа още един начин . Cleansing Холестерол С Atkins

Аткинс диета е доказано, да повлияе положително на нивата на холестерола в кръвта , като по този начин го прави идеален вариант за кръв прочистване диета. Едно изследване, публикувано в изданието на New England Journal по медицина 22 май 2003 заключи, че над една година , хората на Аткинс Диета подобриха своята HDL холестерола с 18% (в сравнение с 3% в контролната група ) . Освен това , нивата на триглицериди в групата Atkins бяха намалени с 28 процента , за да се сравни с един процент увеличение в контролната група на . Така че, ако ви се иска да се очисти кръвта ви , помислете Atkins .

The Atkins Диета започва с период от две индукция седмица , по време на който трябва да консумират не повече от 20 грама въглехидрати на ден . След това , плодове и зеленчуци , са въведени отново в диетата, и дневните разходи на въглехидрати се повишава до по-разумна 40 грама . Трябва да се поддържа това ниво на консумация на въглехидрати , докато сте няколко килограма далеч от желаното тегло . В този момент , да започне устойчиво да се увеличи приема на въглехидрати , докато не се губи не повече от половин килограм на седмица. При достигане на желаното тегло , ви е позволено да ядат вашите персонални квоти дневно въглехидрати , което е максималният брой на въглехидрати можете да ядете , без да си възвърне теглото.


Cleansing Blood Sugar С South Beach Diet <Бразилски >

ниско съдържание на въглехидрати диети също може да помогне за изчистване на кръвта от излишната захар. Кръвната захар се вдига предимно чрез консумация на въглехидрати , като по този начин поддържане на въглехидратите от вашата диета е идеален начин за прочистване на кръвта от излишната захар , възстановяване на контрола над теглото си и да предпазваме изключва възможността от развитие на диабет . За тази цел , помислете South Beach диета . The South Beach Diet е по-малко рестриктивен версия на Аткинс . Вместо забрана на въглехидрати като цяло , тя забранява само нездравословните въглехидрати , което ви позволява да се запази много от любимите си храни в диетата си .

The South Beach Diet също започва с индукция седмица фаза две. По време на този период , да се хранят само яйца , риба, постно месо , нискомаслени млечни продукти , както и листни зелени зеленчуци . След индукцията , въведе отново плодове , пълнозърнести храни , ядки и червено вино ( в ограничени количества ) в диетата. Консумирайте шест малки хранения на ден - три закуски и три по-големи (но все още разумни ) храна . Чрез ограничаване на рафинирани и преработени въглехидрати прием , ще очисти кръвта си на излишната захар (а също и на холестерола) , докато получаване на по-икономична в процеса . Продажба и Наем на ребалансиране на рН нива с Raw Food Detox <Бразилски >

рН на кръвта е важен , но често се пренебрегва , компонент на здравето . В един нормален , здрав човек , кръвта трябва да бъде неутрална - нито кисела , нито алкална . Повечето от ежедневните ни избор на храни като месо и бели хлябове са кисели в природата. Потреблението на излишната киселинност може да дебалансира нива на рН на кръвта си с течение на времето .

За преодоляване на този проблем , помислете за един кратък двуседмичен детоксикация , състояща се от нищо, но сурови , естествени храни. База вашата диета около здрави , алкални храни като плодове , ядки , семена , зеленчуци и кълнове . Въпреки че това може да изглежда рестриктивна , да го пробвам преди да го отхвърля . След няколко дни на този тип диета , нивата на рН в кръвта ще започне да се стабилизира и естествено трябва да се чувстват отново зарежда и младостта .


General Blood Cleansing с Organic Диета <Бразилски >

Ако не сте , страдащи от специфични условия , опитайте се очиства кръвта си с тази обща органична диета , препоръчани от Gary Gran , сертифициран инструктор по йога . Основната стъпка, за да се започне с прочистване диета е да се елиминира консумацията на всички обработена, консерви , боклуци , и солени храни , като същевременно се отказва десерти , закуски , остатъци , и всичко, което съдържа добавки. Следващата стъпка е да се увеличи консумацията на плодове , зеленчуци и билки , като същевременно се намалява потреблението на не- плодови и зеленчукови въглехидрати , мазнини и протеини. Избягвайте пшеница и царевица , докато се придържа към киноа , булгур и ориз за вашите зърна. Въздържайте се от животински протеини, за момента , и да ограничи себе си до само незаменими мастни киселини, като маслини и слънчогледови масла.

По-голямата част от вашата диета трябва да се състои от сурови плодове и зеленчуци (органични , където е възможно ) . Най-добрите билки за прочистване на кръвта са репей , алое , куркума , и глухарче , така смятат, пиене чаши глухарче или репей чай между отделните хранения , за да ви помогне в усилията ви кръв прочистване. Придържайте се към тази диета в продължение на между три дни до три седмици, в зависимост от вашето настроение и състояние. В идеалния случай, трябва да се чувстват светлина и освежени след приключване на диетата. Наем Съображенията

Въпреки Аткинс и South Beach диета се препоръчва , всяка нисковъглехидратна диета, която подчертава консумация на естествени храни може да се използва за почистване на кръвта . Така събере общата идея от тези примери , и не ставайте обсебени само върху тези две диети. Прочистване на кръвта си на излишния холестерол и захар може да се извърви дълъг път към предотвратяване на болестите и удължаване живота си , така че най-доброто време да се започне един от тези планове е днес.