Как да разберем памучно масло Nutrition

Памучни растения принадлежат към рода Gossypium , въпреки Gossypium hirsutum е отговорен за по-голямата част от производството на памук в света. Семената на растението съдържат масло, което е полезно , като масло за готвене . Памучно масло също е често срещана в майонеза, салатен дресинг и закуски . Това масло е много стабилен и има висока точка дим , което означава, че може да се нагрява до висока температура , преди да произвежда дим . Нещата ще трябва
етикет Nutrition за памучно масло MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

изследват последиците от Gossypol . Това е природен инсектицид в масло от памучено семе и е анти - фертилитета средство при хора. Основното предизвикателство при използването на масло от памучно семе за консумация от човека, намаляване на размера на госипол съдържа . Памукопроизводителите постигнем това чрез използване на генетично модифициран памук, с ниско съдържание на госипол. Те могат допълнително да се намали количеството на госипол в памучно масло с широк процес на рафиниране.

2

Създаване на хранителното съдържание на масло от памучно семе . NutritionData.com предоставя такава информация. The обслужващи размер е 1 супена лъжица. на памучно масло, което тежи около 14 грам. Тези данни се отнася за чисто памучно масло с никакви други съставки.


3

Прегледайте съдържанието на калории на памучно масло. Той съдържа 119 калории на порция , което е с 6 процента от дневната стойност за калории. Дневната стойност предполага диета от 2000 калории на ден . Памучно масло все още няма въглехидрати или протеин , както и всички от калориите идват от мазнини.

4

Спазвайте съдържанието на мазнини от масло от памучно семе . Една порция има 13,5 грама мазнини , включително 3,5 грама на наситени мазнини и 9,4 грама на ненаситени мазнини . Това осигурява 21% от дневната стойност за мазнини , в това число 17 процента за наситени мазнини. Съдържанието на мазнини включва 7 грама на Omega - 6 мастни киселини и 27mg на Омега - 3 мастни киселини. Памучно масло не е транс-мазнини или холестерол .

5

Разглеждане на витамини и минерално съдържание на масло от памучно семе . Тя съдържа 4,8 mg витамин E на порция , което е 24 процента от дневната стойност . Тя също има 3,3 микрограма , или 4% от дневната стойност за витамин К. памуково масло има никакви други витамини или минерали.