Как да извлечете желязо от зърнени култури
Много зърнени храни са обогатени с желязо, за да се допълнят на хранителния прием от естествени източници . Добавянето на фин прах желязо ( редуцирано желязо ) или железни съединения е методът обикновено следват за подсилване на зърнени култури. Въпреки че една порция на зърно може да съдържа достатъчно желязо и други минерали да задоволи дневните нужди , тялото само ще поеме част от него по време на процеса на смилане . Лесно е да се отделят желязо на прах от обогатените зърнени храни за доказване на наличието на желязо в зърнените култури . Нещата ще трябвазърнени закуски , обогатени с желязо
Plastic чанта
Точилка
Clear стъкленица
Water
Магнитна бъркалка
дървена лъжица
Tongs
Показване повече инструкции в
1
Избери зърнена закуска обогатени с желязо. Проверете класацията на храненето върху опаковката за наличие на желязо или редуцирано желязо .
2
Сложете една чаша на зърнени закуски в пластмасова торба . Поставя се на равна повърхност и смаже зърнена култура с точилка .
3
Напълни чаша, с половин литър вода .
4
Обърнете чиста магнитна бъркалка . Добавете го към съдържанието на стъкленицата.
5
Добавете счукания зърнена култура на стъкленицата.
6
Разбъркайте съдържанието в чаша с дървена лъжица . Продължаване за 10 до 15 минути . Сместа се разрежда с повече вода , ако стане прекалено дебел да се разбърква .
7
Вземете магнитна бъркалка от стъкленицата с чиста чифт щипци .
8
Разглеждане на магнитна бъркалка . Той ще има сива прашна покритие на желязо.
Следваща статия:Напоителни храни за закуска
Предишен текст на чл:Honey & Дълголетие
хранене
- Какви храни Have Whey
- Меню план за увеличаване на желязо в диетата
- Goose Яйца Nutrition
- Как да се противодейства на последиците от Caffeine
- Кои са киселинно Fruits & Кои са сладки плодове
- Pennsylvania Welfare хранителни Критерии Stamp
- Какви храни мога да ям , които са лесни за тялото да бюлетини
- Колко калории са в Захарни Snap Peas